Mugcake de chocolate fit
- Maria José Márquez
- 20 mar 2019
- 2 Min. de lectura
Ya estamos a mitad de semana y a quién no le apetece reponer fuerzas con un poco de chocolate? Hoy te traemos una recetita que puedes hacer de forma super fácil y que además es super sano.
Esta receta no contiene azúcar, es alta en proteínas y puedes tomarla como snack durante la mañana o durante la tarde.
INGREDIENTES:
1 huevo
1/2 plátano
15 gr de copos de avena solubles o harina de avena
1 cucharada de Proteína de vainilla (yo he usado la de Herbalife que puedes comprar aquí)
Cacao puro en polvo 0% sin azúcares añadidos (yo he usado el de valor)
Edulcorante al gusto
PREPARACIÓN
Batimos todo, ponemos en un bowl o una taza y 1 minuto al microondas. Sacamos, miramos el punto y lo metemos otro minuto.
En realidad el tiempo del microondas dependerá de la potencia del tuyo y de cómo te guste el mugcake, si lo quieres más tipo bizcocho o más cremosito.
TOPPING
Puedes acompañarlo con un poco de fruta natural, por ejemplo fresas, o plátano troceado, o si te has venido arriba y quieres un postre digno de premio, puedes hacer un helado fit en un momentito.
Solo tienes que coger fruta congelada, añadirle un chorrito de leche y triturar en la batidora.
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Fácil verdad? solo es cuestión de aprender qué comer y cuándo, de adaptar las recetas a su versión más sana y seguir disfrutando con la comida!
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