Semana 8: Practica el Shower Power

Semanita nueva chicas y aquí tenemos nueva tarea! esta semana toca una sencillita que todas podemos llevar a cabo sin ninguna dificultad y que además nos enseñará a hacer algo que ya hacemos normalmente pero de otra manera

Ducharnos es algo que todas hacemos no?, y si ya es una tarea que tenemos más que integrada en nuestro día a día por qué no sacarle el máximo partido?

El shower power consiste en aprovechar el momento de la ducha para "echar fuera" todo lo que no nos gusta. Estamos acostumbradas a hacer las cosas corriendo y seguro que aprovechas el tiempo de la ducha para pensar en todo lo que te queda aún por hacer o tratar de resolver mentalmente alguna preocupación que te ronda la cabeza..... ¿por qué no invertir ese tiempo en relajarnos en vez de estresarnos aún más?

Esta semana, mientras te duches, solo tienes que poner atención en ese momento, toda tu atención, en sentir al agua calentita, en oler el gel que estás utilizando, cierra los ojos y siente como cae toda el agua por tu cuerpo y al mismo tiempo que el agua cae siente como arrastra todo lo malo y se va por el desagüe.

Aprovecha ese momento y sácale el máximo partido: pon música relajante o la que más te guste, enciende velas, utiliza ese gel que tienes reservado para una ocasión especial!

Es así de sencillo, verás que sales totalmente renovada

¿Te ha gustado la tarea de esta semana?

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¡Que pases muy buena semana!

#desarrollopersonal #reto52semanas